Все больше современных людей предпочитают вести здоровый образ жизни, а именно:
1.Соблюдать режим дня.
2.Правильно питаться.
3. Заниматься спортом.
Однако в стремительном ритме дней именно вопрос здорового питания становится не самым простым для реализации. Почему же? Это объясняется тем, что человек часто не хочет тратить время на приготовление пищи, предпочитает полуфабрикаты, консервы; заедает чувство голода фастфудом,жирной и сладкой едой; не внимателен к выбору и составу продуктов, и не задумывается над тем, какая еда полезная, а какая - нет.
Зачем же правильно питаться и для чего это нужно?
Во-первых, все клетки нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.
Во-вторых, пища - это источник энергии, необходимый для полноценного функционирования организма.
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда, каким образом, зависит наше здоровье.
Здоровое питание: стабилизирует и снижает вес, нормализует работу ЖКТ, помогает предотвратить или даже избавиться от различных заболеваний, улучшает состояние волос и кожи, даёт внутреннюю энергию.
Здоровое питание ОСОБЕННО полезно детям как нормотипичным,так и детям-аллергикам и детям с особенностями в развитии.
